Demander de l’Aide

J’ai rencontré tant de personnes qui viennent à mes ateliers ou en séance individuelle et qui, pendant la pause ou la séance, me parlent assez régulièrement de comment elles connaissent déjà tous ces « trucs » et de combien de livres elles ont lus et de cours elles ont pris. Ce qu’elles disent indirectement c’est « je sais déjà tout ça ».

Et d’ailleurs, moi-même je suis souvent tombée dans ce piège.

Et pourtant, elles sont là devant moi, à se débattre. En général, je ne dis rien car se débattre avec ces questions est une place suffisamment difficile pour en plus ajouter une sorte de honte en se l’entendant dire.

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La confiance en soi, tarte à la crème?

« Je n’ai pas confiance en moi » appartient au top 5 des phrases les plus prononcées dans la pièce du psy. Avec « Dans ma famille, l’ambiance n’est ou n’était pas terrible » et « Je voudrais rencontrer quelqu’un»…..On lit également cette quête de la confiance en soi à peu près partout sur des blogs, forums et ceux/celles qui les écrivent ont tous les âges : de l’adolescence à la soixantaine et plus.

Ne pas avoir confiance en soi, ça veut tout et rien dire. C’est tellement vaste et cela couvre tous les aspects de notre personnalité et domaines de notre vie.

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Efficacité et Thérapie

Pour l’article d’aujourd’hui, j’ai été inspirée par la phrase suivante lue dans un article d’Alternatives Economiques au sujet d’un économiste Albert Hirschman qui est décédé en décembre 2012. 

Cette citation est la suivante : « L’ennemi principal, c’est bien l’orthodoxie ; répéter toujours la même recette, la même thérapie, pour résoudre toutes sortes de maux ; ne pas admettre la complexité, vouloir à tout prix la réduire ».

Bien entendu, il parlait d’économie. Cette phrase peut tout à fait s’appliquer au champ de la thérapie et je vous explique pourquoi.

cercle vert

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Je n’ai pas confiance en moi

Cette phrase fait partie du top 5 des phrases les plus prononcées dans mon cabinet. La confiance en soi revêt diverses apparences et peut donc être abordée sous plusieurs angles.

Dans cet article, je vous propose un test en 4 étapes pour vous aider à améliorer votre confiance en vous et je vous recommande un livre pour aller plus loin.

 Fleurs

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Pleurer: les larmes et les pleurs en psychologie

larmes en psychologieDes larmes de joie, rire aux larmes, pleurer de rage, des larmes de chagrin, des larmes de colère, des larmes d’amour, des larmes de compassion, les larmes sont présentes dans un grand nombre d’émotions et pourtant qui ne connait pas ce moment où les larmes viennent et où je les retiens.

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